피부 안색을 개선하는 13가지 방법

광고 사실 모든 것이 간단합니다. “아름다운 안색”이라는 문구가 정확히 무엇을 의미하는지 이해하는 것만으로도 충분하며 피부를 이상에 더 가깝게 만드는 방법은 분명해질 것입니다 홍대피부과.

피부의 아름다움을 결정하는 몇 가지 핵심 포인트는 다음과 같습니다.

매끄러움 – 여드름, 벗겨짐, 주름, 깊은 모공이 없습니다.
부드럽고 균일한 색상 – 검버섯이나 홍반이 없습니다.
적당히 얇아서 얼굴이 건강한 옅은 핑크색을 띠게 됩니다.
적당히 조밀하여 혈관이 빛나지 않고 주름이 생기지 않습니다.
여기에서는 당신의 안색을 개선하는 데 도움이 되는 13가지 간단한 권장 사항을 수집했습니다.

1. 수분을 충분히 섭취하세요

이것이 첫 번째이자 핵심이다. 가죽의 64%는 물로 구성되어 있습니다. 따라서 체내 수분량은 표피 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.

피부 상태를 개선하려면 생리학자가 매일 권장하는 수분량을 마시는 것으로 충분합니다.

남성의 경우 약 3.7리터;
여성용은 약 2.7리터.
이 양은 음료(물, 과일 음료, 차, 커피, 주스), 수프 또는 심지어 고형 식품(즙이 많은 과일 및 야채)에서 섭취할 수 있습니다.

2. 보습제를 사용하세요

이러한 메이크업 화장품은 피부 표층의 수분을 유지하고 탈수를 방지하는 데 도움을 줍니다.

3. 블랙티보다 녹차를 선호한다

녹차에는 항염증 효과가 있고 진정 효과가 있어 자극의 양을 줄여 색상을 균일하게 만듭니다. 보너스: 이 음료에는 노화와 주름 형성을 늦추는 항산화제가 포함되어 있습니다.

4. 케이크를 건너 뛰세요

그리고 다른 빠른 탄수화물. 여기에 함유된 설탕은 피부의 주요 뼈대 요소인 콜라겐의 구조를 변화시킵니다. 이로 인해 표피는 더 빨리 노화되고, 처지고, 매끄러움을 잃고 다공성이 됩니다.

적어도 며칠 동안 과자를 포기하면 안색이 눈에 띄게 좋아질 것입니다.

5. 우유 섭취량을 조절하세요

여드름이 있는 경우 이는 특히 중요합니다. 연구에 따르면 사춘기 소녀들이 우유를 더 많이 마실수록 여드름 문제가 더 자주 발생하는 것으로 나타났습니다. 전문가들은 성인 여성들에게도 같은 중독이 나타났다고 말합니다.