임신 후 배를 개선하기 위해 할 수 있는 일

아기가 태어나면, 시간이 지나면서 배가 천천히 가라앉습니다. 건강한 식단과 운동을 통해 체중을 감량하면 도움이 되지만, 종종 그렇게 할 수 있는 것은 많지 않습니다 전북대미용실.

모든 여성은 다르며, 많은 요인이 임신 후 신체가 얼마나 잘 회복되는지에 영향을 미칩니다. 나이, 라이프스타일, 유전학 등을 예로 들 수 있습니다!

발생할 수 있는 문제 유형은 다양하며, 심각도는 여성마다 다릅니다. 문제는 작은 튼살이 많거나, 크고 깊은 선이 몇 개 있거나, 고르지 않고 울퉁불퉁한 지방이 잘 안 빠지거나, 피부가 처지는 것입니다. 문제 부위는 배 중앙의 작은 원이거나, 복부 전체, 옆면과 등까지 문제가 될 수 있습니다.

운동과 다이어트를 실천하기란 힘들 수 있습니다. 손이 가득 찰 것이고, 위장이 어떻게 보이는지는 당분간 중요하지 않을 수 있기 때문입니다. 하지만 위장이 문제가 되거나 문제가 되는 경우 치료법이 있습니다.

성형수술의 단점
물론 지방 흡입술, 복부 성형술, 미라 메이크오버와 같은 외과적 개입이 있습니다. 이러한 수술은 종종 매우 비싸고 매우 침습적입니다. 실제 수술을 위해 잠시 병원에 입원한 후 몇 주 또는 몇 달 동안 집에서 회복해야 할 것입니다. 생계를 위해 무엇을 하는지에 따라 많은 작업을 할 수 없을 수 있으며 이 기간 동안 당신을 돌봐줄 사람이 필요할 것입니다. 수술에는 긴 위험 목록이 따르며 대부분의 위험은 그리 드물지 않습니다. 일이 잘못될 수 있으며 그러한 수술 후에 장기적인 문제가 발생할 수 있습니다. 많은 수술의 경우 몇 달 전에 예약하고 수술 전 및 수술 후 약속을 여러 번 거쳐야 하므로 이러한 시술에 많은 돈과 시간을 투자해야 합니다. 수술의 장점은 종종 신체를 원래 모양으로 되돌릴 수 있다는 것입니다. 그러나 종종 흉터가 남습니다.

지원 받기
운동과 다이어트로 산후 복부를 다룰 계획이라면 좋은 지원 네트워크를 찾는 것이 좋습니다. 임신 전처럼 몸매를 되찾는 것이 쉽지 않기 때문입니다. 몸은 많은 것을 겪었고 지금은 다르게 반응할 것이고, 원래 수준으로 돌아가려면 더 오랜 시간이 걸릴 것입니다.

친구나 가족과 함께 일하거나 운동 친구를 찾는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 진정으로 즐기는 스포츠나 운동 유형을 찾으세요. 그러면 더 오래 지속하는 데 도움이 될 것입니다.

개인 트레이너는 당신이 기적을 이루는 데 정말 도움이 될 수 있습니다. 한 달에 한 번 가서 나머지는 혼자 운동하더라도, 그들은 당신의 루틴을 형성하고, 어떤 운동이 당신에게 가장 좋은지, 그리고 어떻게 목표를 달성할 수 있는지 보여줄 수 있습니다. 그들은 당신이 올바른 방식으로, 올바른 폼으로, 그리고 당신이 운동에서 진정으로 최대한의 성과를 얻을 수 있는 방식으로 일을 하는 데 도움을 줍니다. PT는 많은 훈련을 거치고, 가끔 간단한 Google 검색을 해도 그런 세션에서 배울 수 있는 것에는 근접도 못 할 것입니다!

영양사나 영양학자, 특히 산후 체중 감량에 훈련받은 사람에게서 도움을 받을 수도 있습니다. 여러분의 몸은 매우 강렬한 경험을 겪었고 지금은 매우 바쁘기 때문에 식단을 설정하는 데 도움을 받는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 다시 말하지만, 가끔씩 구글을 검색하고 소셜 미디어 게시물이나 표준 식단 계획에서 간단한 식단 계획을 따르는 것만으로는 전문가가 여러분을 데려갈 수 있는 곳에는 전혀 도달할 수 없습니다.

이런 종류의 지원은 생각보다 비싸지 않습니다. 하지만 이것이 당신에게 맞지 않는다면 슬리밍 클럽이 더 저렴한 가격으로 비슷한 수준의 지원을 제공할 수 있습니다.

무엇을 하든, 지방을 빨리 빼는 계획에는 매우 조심하세요. 많은 사람들이 알약과 셰이크, 그리고 체중을 빨리 줄이는 데 도움이 되는 다른 건강에 해로운 방법을 팔고 있습니다. 과일과 채소와 같이 건강에 덜한 것을 먹으라는 조언이라면, 당신은 아마도 올바른 곳에 있지 않을 것입니다!

비수술적 치료 옵션
우리는 매우 운이 좋습니다. 수술보다 저렴하고 상당히 덜 위험한 비수술적 치료 옵션이 많이 생겼기 때문입니다. 이러한 치료의 대부분은 치료 후 다운타임이 거의 없거나 전혀 필요하지 않으므로 몇 주 동안 침대에 누워 있지 않고도 바로 일상 생활로 돌아가 운동을 하고 아이들과 시간을 보낼 수 있습니다.

복부를 정리하기 위한 비수술적 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다. 완고한 지방을 줄이기 위한 지방 동결 , 지방을 줄이고 지방 조직을 고르게 하기 위한 초음파 캐비테이션 , 피부를 조여주고 흉터와 셀룰라이트를 줄이기 위한 고주파, 튼살을 개선하기 위한 미세 바늘 치료, 복근을 강화하기 위한 전자기 조각. 이 모든 치료를 합치면 임신 후 발생할 수 있는 모든 문제를 해결할 수 있습니다! 각 사람의 문제는 다르므로 모든 사람이 다른 유형의 치료나 치료 조합을 원할 것입니다.

비수술적 치료는 쉬운 선택처럼 보일 수 있지만, 그렇지 않습니다. 여전히 건강한 라이프스타일을 선택하고, 규칙적으로 운동하고, 물을 많이 마셔야 합니다. 여름 휴가 동안 자외선 차단제로 피부를 태양으로부터 보호해야 하며, 항상 정기적으로 보습해야 합니다.