비스킷을 먹어도 살이 안 찌나요? 있을 수있다

몸매를 유지하기 위해 “단맛”을 갖고 쿠키를 포기하는 것은 어려운 일입니다. 그렇지 않나요? 하지만 이제 이 게시물이 여러분의 달콤한 갈망을 이길 수 있는 몇 가지 독특한 아이디어를 제공하므로 힘내실 수 있습니다. 시장에 건강에 좋은 비스킷이 너무 많아서 왜 지방을 늘리는 밀과 설탕 덩어리에 의존해야 하는가? 단백질 바, 오트밀 쿠키, 라이트 웨이퍼 등과 같은 안전한 옵션이 많이 있습니다 안성맛집.

휴일이 다가오고 친구들이 모두 파티를 열면 “쿠키”를 사용하지 않는 것이 정말 어렵습니다. 그러니 조금 더 갈망을 갖고 집에서 매우 쉽게 만들 수 있는 건강한 변형을 스스로 얻으십시오.

자, 여기 건강한 비스킷 선택에 대해 배우고 죄책감 없이 먹을 수 있는 기회가 있습니다.

맞는 비스킷
이것은 시장에서 파는 평범한 비스킷이 아닙니다. 영양가가 낮은 재료를 영양가가 높은 재료로 대체한 더 건강한 버전입니다. 이러한 유형의 쿠키는 통곡물 가루로 만들어지며 견과류, 단백질 분말 및 말린 과일이 풍부합니다. 이러한 재료는 맛을 향상시킬 뿐만 아니라 비스킷을 더욱 영양가 있고 건강에 좋게 만듭니다.

특정 종류의 핏 비스킷, 특히 단백질 파우더 함량이 높은 비스킷은 아침 식사와 같은 완전한 식사를 대체할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 이는 충분한 에너지를 제공하고 더 오랜 기간 동안 포만감을 유지합니다.

크래커 비스킷
크래커에는 섬유질 함량이 높아 식사 사이에 배고픔을 덜 느끼게 해줍니다. 더욱이, 대부분 설탕이 없다는 사실을 고려하면 더 건강한 대안입니다. 따라서 안정적인 체중을 유지하려는 목표를 갖고 있는 사람들은 크래커를 최고의 간식으로 고려해야 합니다. 요즘은 건빵을 더욱 맛있게 만들기 위해 빵집에서는 반죽하기 전에 반죽에 건강에 좋은 시즈닝, 향, 소금, 치즈, 향신료를 뿌립니다.

가장 건강한 크래커를 선택하는 방법 :

첫 번째 성분은 “통곡물”이어야 합니다.
설탕 0 또는 최소량
최소 3g의 섬유질
높은 나트륨 함량