스킨케어를 위한 최고의 과일 주스

주스는 과일 섭취량을 늘리는 편리하고 맛있는 방법입니다. 또한 과일과 마찬가지로 100% 주스로 만들어지며 자연적으로 지방이 없고 나트륨 함량이 낮습니다.

과일 주스는 섬유질 함량으로 인해 소화 시스템에 휴식을 주는 동시에 신체가 영양분을 더 잘 흡수하도록 도와줍니다.

과일 주스는 과일과 동일한 미네랄과 비타민을 제공합니다. 아이나 어른이 술을 마시고 싶을 때 과일 주스도 큰 효과가 있습니다. 과일 주스가 매일 식단의 일부가 되기 시작하면 스스로도 더 건강해지기 시작합니다. 섬유질은 과일 주스가 섬유질을 가득 제공할 수 있는 것 중 하나입니다 마산피부과.

다양한 과일로 주스를 마시면 비타민과 미네랄을 몸에 도입하는 영양소 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 이는 심장병, 고혈당증, 소화 장애, 면역 체계 및 고혈압과 같은 질병으로부터 보호하는 데 중요합니다.

영양가 있는 과일로 가득한 식단을 유지하면 염증에 유익하고 부작용을 줄일 수 있습니다. 몸의 리셋이 필요하다면 신선한 주스 클렌저가 몸의 재충전과 회복에 도움을 주는 좋은 방법이며 여름에 가장 좋은 과일 주스입니다.

신체에는 독소를 제거하는 데 도움이 되는 특정 기관이 있지만 주스에는 훨씬 더 빨리 정화를 시작하는 능력이 있습니다.

식이요법 지침에는 과일 그룹의 일부로 100% 주스가 포함되어 있으며 일일 과일 섭취량의 최대 절반이 100% 주스에서 나올 수 있다고 나와 있습니다. 기억하세요: 100% 주스 한 컵은 과일 하나와 같습니다! 다음은 노니 과일 주스, 건강을 위한 자두 주스, 수박 주스 효능, 건강을 위한 석류 주스, 건강을 위한 암라 주스, 건강을 위한 블루베리 주스, 크랜베리 ​​주스 효능, 오렌지 과일 주스 등 마실 수 있는 건강 주스 목록을 제공합니다. , 머스크멜론 주스, 여름에는 라임 주스, 사탕수수 주스, 자몽 주스.

일반적으로 석류로 알려져 있는 이 과일은 Lythraceae과에 속하는 구형 과일로, 붉은 오렌지색의 단단한 껍질과 많은 석류 씨앗이 들어 있는 달콤하고 붉은색의 즙이 많은 과립을 가지고 있습니다. 비타민 C, A, E, 엽산 등 영양소의 탁월한 공급원이며, 항산화, 항바이러스, 항종양 효과로 인해 전 세계적으로 널리 선호되고 있습니다.

석류의 효능:

석류는 젤라틴 과육에 들어 있는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 수축기 혈압을 낮추고 동맥, 심장, 뇌의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 세상에서 가장 건강에 좋습니다. 가장 인기 있는 주스 중 하나로 받아들여졌습니다. 이는 동맥벽을 보호하고 동맥벽이 뻣뻣해지고 두꺼워지는 것을 방지합니다. 매일 식단에 석류 주스를 포함시키면 동맥벽의 플라크 성장과 콜레스테롤 축적을 역전시키거나 느리게 하는 것으로 보입니다.

사람들이 Amla가 머리에 좋다고 말하는 것을 들어보신 적이 있나요? 글쎄, 그들이 맞아요! 암라(Amla)는 비듬을 치료하고, 탈모를 예방하고, 모발 미백을 늦추고, 모낭을 강화하고, 두피의 혈액 순환을 개선함으로써 모발 토닉으로 입증되었습니다. 사람들은 윤기나고 긴 머리를 위해 종종 Amla를 사용합니다.

Amla의 비타민 C 함량은 면역력과 신진 대사를 향상시키는 훌륭한 원천입니다. 바이러스 및 세균성 질병과 효과적으로 싸우고 암 및 심장병과 같은 다양한 건강 상태의 영향을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

꿀 2티스푼을 암라 가루와 섞어 하루에 3~4회 복용하면 기침과 감기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Amla는 또한 기도에서 가래를 제거하고 염증이 있는 기도를 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 Amla는 기관지염, 기침 및 기타 호흡기 질환을 완화하는 데 사용됩니다.

블루베리는 소화, 뇌 및 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이고 체중 감량을 위한 최고의 과일 주스에 이르기까지 많은 이점을 가지고 있습니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸에 영양을 공급하고 맛있습니다.

항산화제는 뇌 노화, 알츠하이머병 및 기타 퇴행성 질환의 주요 원인으로 여겨지는 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 야생 블루베리 한 컵에는 딸기, 크랜베리, 재배 블루베리를 포함한 다른 20가지 과일 및 채소보다 총 항산화 능력(TAC)이 더 높습니다. 그러나 더 중요한 것은 야생 블루베리가 항산화 활성이 가장 높은 세포 중 하나이며 신체의 잠재적인 건강과 과일의 항산화 물질 수에 더 많은 영향을 미친다는 것입니다. 제대로 측정할 수 있다는 뜻이다.

크랜베리에는 수년간 질병을 관리하는 데 도움이 되는 우수한 영양소가 포함되어 있습니다. 이는 암, 심장병, 고혈압과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.