실내 사이클 트레이너 사용의 주요 이점

실내 사이클 트레이너는 일반 자전거를 즉시 고정식 운동용 자전거로 바꿔줍니다. 폭풍우가 치는 날씨 속에서 자전거를 타러 나갈 수 없을 때마다 이것은 정말 멋진 일입니다. 그러므로 귀하의 요구 사항을 충족하는 완벽한 것을 찾는 데 도움이 될 수 있는 측면은 정확히 무엇입니까? 확실히, 판매용 사이클 트레이너에 돈을 투자하기 전에 원하는 저항 수준과 운동 유형을 아는 것이 가장 좋습니다. 지식이 풍부하거나 프로 로드 사이클리스트는 더 높은 저항 수준을 선택하는 반면, 여가용 자전거 라이더는 야외 라이딩을 실내 운동으로 만들 수 있는 초보 트레이너에 관심이 있습니다 실내자전거.

판매되는 실내 사이클 트레이너에는 롤러 트레이너와 기계적 저항 트레이너의 두 가지 유형이 있습니다. 롤러 트레이너는 일반적으로 롤러가 설치된 고정식 자전거 스탠드입니다. 기계적 저항 트레이너는 자전거의 뒷바퀴를 잠급니다. 엘리트 사이클 트레이너는 수많은 자전거 라이더들 사이에서 널리 사용되고 있으며 Tacx 사이클 트레이너는 일반적으로 디자인, 스타일 및 기능 면에서 선두에 있는 것으로 인정됩니다. 어떤 기계를 선택하든 관계없이 구매하기 전에 이해해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

처음 주문하는 사람들은 라이더가 넘어지지 않도록 안전하고 안전한 프레임워크가 제공되는 저항 트레이너를 주로 선택합니다. 게다가 더 경쟁력 있는 가격으로 낮은 수준의 저항을 제공할 수 있는 윈드 트레이너를 구입할 수도 있습니다. 반면에 이것들은 약간 시끄러울 뿐입니다. 많은 사람들이 실내 자전거 트레이너를 선호하는 반면, 자석은 자전거 바퀴가 회전하는 것을 방지하기 위해 일정 수준의 저항을 제공합니다. 그들은 더욱 조용한 경험을 제공합니다. 저항의 양이 증가하면 더욱 도전적인 훈련 루틴을 갖게 됩니다.

유능한 자전거 타는 사람은 모두 유체 트레이너를 선호할 것입니다. 가격이 조금 높지만 특히 소음이 없기 때문입니다. 엘리트 사이클 트레이너 SuperCrono Power Fluid ElastoGel 버전과 같은 기계적 저항은 실리콘 유체 케이스를 사용하고 미끄럼 방지 기능을 제공합니다. 자전거 타는 사람이 자전거 위에서 이동할 수 있도록 함으로써 현실적인 느낌을 제공합니다.

위의 것 외에도 전자 사이클 트레이너가 있지만 가격이 비쌀 수 있지만 저렴한 제품보다 훨씬 더 많은 기능을 제공합니다. Tacx 사이클 트레이너와 같은 모델은 속도, 심박수, 주행 시간, 주행 거리, 케이던스 등과 같은 포괄적인 피드백을 제공할 수 있는 장비를 갖추고 있습니다.

실내 사이클 트레이너의 장점은 무엇입니까?

어떤 사람들은 밖에서 자전거를 탈 시간이나 능력이 없습니다. 어떤 경우에는 이 모든 것을 관리할 실질적인 체력이 부족합니다. 결과적으로, 실내 자전거 트레이너는 사람들이 좋은 상태로 돌아가고 신체적 건강을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 선택입니다. 좋은 실내 사이클 트레이너의 혜택을 누릴 수 있는 재활이나 심장 관리와 같은 특정 건강 문제가 있는 개인이 많이 있습니다. 그들은 몇 분 안에 야외 자전거를 서서 실내 자전거로 쉽게 바꿀 수 있습니다.

겨울철에는 많은 라이더들이 밖으로 나갈 준비가 덜 되어 있다는 사실을 깨닫습니다. 이것이 실내 트레이너를 사용하는 것이 진정으로 중요한 장점인 이유입니다. 이를 통해 매 시즌 내내 운동 루틴을 유지할 수 있습니다.

건강과 체력을 향상시키는 것 외에도 다리 근육 그룹을 늘릴 수 있으며 다양한 놀라운 심장 강화 운동을 통해 호흡기 시스템에도 도움이 될 수 있습니다. 실내 사이클 트레이너는 일반적으로 키와 저항 수준에 따라 변경되며 자전거 바퀴에 대한 롤러 지지대를 사용하여 설계되었습니다.