운동보다 건강한 식습관이 더 좋습니다

광고 건강한 식습관은 단순히 운동하는 것보다 더 많은 도움이 됩니다. 체중 감량을 원하면서 운동만으로 성공할 수 있다고 생각한다면 큰 실수를 저지르는 것입니다. 운동 없이 건강한 식생활을 하면 체중을 더 줄일 수도 있습니다 계산동PT.
깨끗하게 먹기
당신의 체중이 50파운드가 넘었고 달리기를 시작했으며 매일 체육관에 나가기 시작했다고 가정해 보겠습니다. 당신은 힘과 체력을 얻고, 칼로리를 태울 것이며, 확실히 당신의 삶이 향상될 것입니다. 비록 건강에 해로운 음식을 계속해서 먹으면 계속 과체중이 될 것이고 그 이유가 무엇인지조차 생각나지 않을 것입니다. 그 이유는 간단합니다. 체육관에 가서 달리기와 웨이트 트레이닝으로 에너지를 낭비하고 집에 가서 피자, 버거, 프라이드치킨을 먹으면 몸에 적절한 영양분을 공급하지 못하는 것입니다. 건강에 좋은 식사를 하고 있다고 생각할 수도 있지만, 진행에 영향을 줄 수 있는 음식이 많이 있습니다.
건강한 식생활
건강한 식생활
건강한 아침 식사
정말로 살을 빼고 싶다면 다이어트부터 시작해야 하는데, 체중을 감량하고 유지하는 것이 가장 쉽고 빠른 방법이다. 방금 체육관에 가면 몇 가지 간단한 이유로 계속 과체중이 될 것입니다. 당신은 배고픔을 느낄 것이고, 잘못된 음식을 먹을 것이고, 당신의 몸이 에너지 손실을 요구하기 때문에 곧 다시 배가 고프게 될 것입니다. 몸에 필요하지 않은 음식을 계속 먹게 되고, 체중이 증가하게 됩니다. 결국 당신은 실망스러운 사이클에 빠지게 될 것입니다.