운동 팁 – 운동할 시간을 찾는 방법

광고 운동할 때 가장 어려운 점은 운동할 적절한 시간을 찾는 것입니다. 인생에서 모든 일이 일어나고 있기 때문에 일정에서 시간을 찾는 것만으로도 충분히 어렵습니다. 당신에게 효과가 입증된 시스템이 있다면 어떨까요 선부동헬스장?

대부분의 사람들은 항상 너무 바빠서 신체 활동이 신체 상태와 웰빙에 해롭다는 것을 알면서도 신체 활동을 할 시간이 없습니다. 안타깝게도 사람들은 생계를 유지하기 위해 그 어느 때보다 더 열심히 일하고 있습니다.

우리 모두는 일을 해야 하고, 아이를 키우고, 아이들을 연습에 데려오고, 쇼핑을 하고, 부모님을 돌보아야 하는 동일한 상황에 처해 있습니다. 그것은 항상 당신의 삶을 통제하는 것입니다. 운동할 시간을 찾는 것이 가장 중요합니다. 건강을 위한 에너지를 찾는 것만으로도 힘든 일입니다. 대부분의 사람들은 휴식 시간을 찾을 때 휴식을 취하고 싶어합니다.

나는 사람들과 운동에 대해 항상 이야기하는데, 여기서 내가 하는 가장 흔한 변명은 하루에 시간이 더 많았기 때문이라는 것입니다. 나는 체육관에 가입할 것이다. 나는 집에서 훈련할 것이다. 나는 런닝머신 위에서 걸을 것이다. 친숙한 것 같지 않나요? 그렇다면 모두가 원하는 이 소중한 시간은 어디서 찾을 수 있을까요?

하루 중 가장 좋을 때가 있습니다. 조용하고 편안하며 활력이 넘치고 믿거나 말거나 하루 종일 가장 강한 사람이 될 것입니다. 그 날이 언제인지 아시나요?

아침이다! 좋아요. 아침은 최고의 성능을 발휘하는 시간입니다. 당신은 충분한 휴식을 취했고 세상을 향해 나아갈 준비가 되었습니다. 멋진 하루를 시작할 준비가 되었습니다. 매일 아침 약간의 신체 활동으로 시작할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 당신의 하루는 스트레스가 덜하고 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다.

여기에 사실이 있습니다. 아침에 훈련하는 사람들은 아무것도 먹지 않았기 때문에 저녁보다 더 많은 지방을 연소합니다. 또한 아침에 신체 활동을 하는 사람들은 프로그램을 더 오래 지속하고 그로 인해 더 좋은 결과를 얻습니다.

또한 저녁에 운동하는 사람들은 낮에 일어나는 방해 요소 때문에 더 많은 시간을 놓치는 것을 봅니다. 그래서 아침이 가장 좋은 시간이다.

나는 그것이 모두 아침형 인간이 아니라는 것을 이해합니다. 이 일정에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸립니다. 만약 당신이 이 하나의 목표를 달성할 수 있다면 당신은 큰 진전을 보게 될 것입니다.

귀하의 발전에 도움이 되는 몇 가지 간단한 단계를 알려 드리겠습니다.