최근 몇 년 동안 시장에서 갈조류와 그 보충제 상품이 성장하는 것을 볼 수 있습니다. 이로 인해 그것이 기적적인 건강 증진제인지 아니면 잠재적인 건강 위협인지에 대한 많은 추측이 있었습니다.
바다 다시마의 이점 중 일부
다시마는 건강에 좋은 영양소가 가득합니다. 다시마는 비타민 A, B1, B2, C, D, E를 천연적으로 공급합니다. 또한 아연, 요오드, 마그네슘, 철, 칼륨, 구리, 칼슘과 같은 미네랄도 함유하고 있습니다 부산 메이드카페.
이것들은 체중 감량에 좋습니다: 요오드는 신체 대사에 중요한 역할을 하는 갑상선의 작동에 좋은 영향을 미칩니다. 아미노알칸산과 결합하여 T3와 T4를 형성합니다. 이것들은 신진대사를 조절하고 체중 감량과 증가에 긍정적인 효과를 보이는 갑상선 호르몬입니다.
이것들은 노화 방지를 조절합니다 : 미네랄이 가득한 갈조류는 피부가 영양을 공급받고 보습되도록 도와줍니다. 나이에 따른 주름이 줄어듭니다.
이것들은 모발 성장에 도움이 됩니다. 증거에 따르면 이 해초(켈프)를 보충제처럼 섭취하면 모발 성장이 촉진됩니다. 실제로 성장을 촉진하든 아니든, 모발 건강과 강도에 관련된 영양소가 포함되어 있으므로 갈라진 끝과 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다시마와 관련된 몇 가지 위험
너무 많은 양의 미네랄을 함유하고 있기 때문에, 많은 양을 섭취할 경우 건강 문제가 흔히 발생합니다.
중금속은 나쁜 영향을 미칩니다 . 모유 수유 중인 어머니는 먹지 않는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이거나, 특히 간이나 요로 문제가 있는 어린이 또는 건강 문제가 있는 사람은 예방 조치를 취해야 한다고 합니다.
품종의 예측 불가능성: 다시마의 종류가 너무 많아서 다른 잡초에서 얻은 보충제는 신체에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 방광풀은 피부 질환을 일으키거나 악화시키고, 신장병을 일으킨 사례가 한 건 보고되었습니다.
그러면 이제 어떤 결정을 내려야 할까?
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