필라테스와 요가가 당신을 건강하게 만드는 방법

광고 주요 비즈니스 뉴스 채널의 보고서에 따르면 필라테스는 우리나라에서 가장 빠르게 성장하는 활동으로 거의 900만 명의 참가자가 참여하고 있습니다. 필라테스가 대중화되었던 2000년 이후로 꽤 꾸준한 성장을 보여왔습니다. 2000년 이후 급증하는 사용자 수가 450% 증가하여 운동 요법으로서 필라테스의 안정성이 입증되었습니다. 최근 몇 년 동안 다른 여러 심신 형식이 감소하는 동안 이는 계속해서 성장해 왔습니다. 스파가 줄어들면서 코어 트레이닝, 통합 운동, 정신 및 신체 기능적 피트니스에 대한 초점이 피트니스에 관심이 있는 사람들에게 필라테스에 대한 인식을 심어주었습니다  선부동헬스장.

그들은 엄청난 결과를 보여주고 델리의 현대 피트니스 센터에서 받아들여지는 필라테스의 다재다능함을 이해하고 받아들였습니다. Hotel The Ashok에 위치한 Amatrra Spa, Chanakyapuri는 “세상에서 기능하려면 몸에서 제대로 기능해야 합니다”라는 모토로 피트니스 및 치유의 매우 효과적인 신체 과학을 제공합니다. 회원들의 신체를 재정의하고 근력을 키우며 유연성을 향상시키는 것을 목표로 정통 훈련을 받은 인력과 함께 초기 형태의 필라테스를 소개합니다.

요가조차도 점점 인기를 얻고 있습니다. Amatrra 스파의 요가는 단순히 신체 스트레칭과 호흡 모드를 결합한 것이 아니라 추론, 상상력, 기억력 및 창의성 능력을 강화하여 잠들어 있는 내면 에너지에 활력을 불어넣고 깨우는 치료 과학으로 요가를 정의합니다.

코어 필라테스, 저항 튜브 필라테스, 필라테스 공, 필라테 링, 러브 볼, 요가 필라테스와 기타 근력 및 유연성 수업을 포함하는 매력적인 매트 필라테스 운동과 결합된 ‘긍정적 사고’를 흡수하는 것이 중요하다고 믿습니다.

건강은 누구에게나 우선순위이지만 결심만큼 쉽지는 않습니다. 건강한 라이프스타일을 영위하기 위해 체육관이나 매일 달리기 세션을 선택할 수도 있지만 사실은 지루하고 현대적인 라이프스타일로 인해 우리 자신을 위한 시간이 부족하여 항공사에서 요가 세션을 제공할 정도로 점차 우리가 피트니스에 관심을 가지게 되었습니다! 승객에게 쉬운 운동 루틴을 제공하여 장거리 비행 중에 균형감과 편안함을 느낄 수 있도록 합니다.

심신의 관계가 조화를 잃은 이 시대에 스트레스로 인한 질병은 불안을 야기하고 우리 몸에 자리를 잡았습니다. 질병에 맞서려는 시도는 요가와 같은 고대 학문의 재발견을 바탕으로 바람직한 건강한 생활방식과 더 나은 전략에 대한 탐구를 촉발시켰습니다. 이러한 신체적, 정신적 기관에