자연스럽고 효과적인 치아 미백의 6가지 방법

노란색 또는 얼룩진 치아 때문에 웃거나 입을 벌릴 때 당혹감을 느끼십니까? 긴장을 푸세요! 미용 치과 치료 외에도 치아를 하얗게 하는 자연적인 방법이 있습니다. 그리고 흡연을 피하고, 과도한 커피 및/또는 소다를 마시고, 전반적인 구강 위생을 개선하고, 건강한 식단을 섭취하는 것도 노란 치아를 예방하는 데 도움이 됩니다 구강유산균.

자연스럽고 효과적인 치아 미백 방법 6가지

치아 변색은 일반적으로 아래와 같이 정기적인 세척 및 치아 미백 치료를 통해 치료할 수 있습니다.

1. 치실질과 칫솔질

매 식사나 음료 후에는 구강 위생을 유지하는 것이 좋습니다. 먹거나 마실 때마다 이 사이에 이물질이 끼일 가능성이 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 가장 좋고 자연스러운 방법은 치실과 칫솔질입니다. 매 식사 후 양치질을 하고 이틀에 한 번 또는 일주일에 3~4번 치실질을 하세요. 시중에는 다양한 치아 미백 치약과 젤이 판매됩니다. 치과 의사와 상의한 후 사용할 수 있습니다.

2. 코코넛, 올리브 또는 참기름 풀링

코코넛 오일, 올리브 오일 또는 참깨 오일 풀링은 치아에 대한 인기 있는 아유르베다 약입니다. 입에서 박테리아를 빼내려면 약 15-20분 동안 입에 오일 한 스푼을 헹구어야 합니다. 전문가들은 미지근한 물과 소금물로 입을 헹군 다음 철저히 칫솔질할 것을 권장합니다. 오일 풀링 후에는 항상 즉시 치아를 닦으십시오. 그리고 칫솔을 완전히 말리고 다시 사용하십시오.

3. 베이킹소다로 닦기

베이킹 소다는 치약과 젤에서 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 천연 미백 효과가 있습니다. 또한 입 속의 박테리아를 처리하고 박테리아가 더 이상 번식하지 않도록 합니다. 그러나 과학은 아직 일반 베이킹 소다로 양치하면 치아가 하얗거나 밝아진다는 것을 증명하지 못했습니다. 흥미롭게도, 꽤 많은 연구에서 베이킹 소다가 들어간 치약이 주목할 만한 미백 효과가 있다는 것을 보여줍니다.

4. 과산화수소로 브러싱하기

입 속의 박테리아를 죽일 수 있는 또 다른 천연 표백제는 과산화수소입니다. 연구자들은 과산화수소가 천연 살균/항균제로 작용하여 나쁜 박테리아를 제거하여 입 냄새를 상쾌하게 유지한다는 것을 보여주었습니다. 또한, 전염병, 치은염, 치주염과 같은 잇몸 질환과 싸울 수 있는 잠재력이 있습니다.

5. 과일 껍질로 닦기 – 사과, 파인애플, 레몬 및/또는 오렌지

과일은 몸에 건강하고 영양가가 있을 뿐만 아니라 치아 미백제로도 작용합니다. 레몬, 오렌지, 사과, 파인애플과 같은 감귤류 과일은 치아에 더 좋습니다. 이 과일에는 건강에 좋은 산이 들어 있습니다. 치아를 하얗게 하는 데 효과적입니다. 이 과일은 또한 위산 수치를 조절하여 소화를 돕습니다. 감귤류 과일 껍질로 양치질을 하면 치아가 더 밝고 윤기가 납니다.

6. 사과식초의 사용법

치아의 완고한 얼룩을 제거하고 싶다면 사과식초가 가장 좋은 선택입니다. 아세트산, 프로바이오틱스, 나쁜 박테리아와 세균을 죽이는 칼륨이 들어 있어 치아와 잇몸을 세정하는 역할을 합니다. 산성이므로 바를 때는 조심하세요. 사과식초를 바른 후에는 항상 불소가 없는 치약이나 일반 치약으로 양치질을 하세요.