유청 단백질의 장점

광고 유청 단백질은 단순히 근육질 체격의 성공 만트라가 아닙니다. 일상 생활에서 고품질의 운동을 시작하려는 모든 사람을 위한 것입니다. 유청 단백질은 단시간 내에 격렬한 운동 세션에서 얻은 결과를 높여줍니다. 다음은 유청을 건강한 양으로 섭취하면 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다 글루타치온 효능.

근육량 보존 및 지방 연소
종종 여분의 군살을 빼기 위해 다이어트 계획의 무익함으로 인해 필사적으로 칼로리 소비를 줄였을 수도 있습니다. 과도한 단백질 섭취를 줄이는 것은 근육량 감소를 유발하는 만큼 체중 감소에 도움이 되지 않습니다. 웨이 바 또는 파우더는 근육량을 유지하면서 더욱 탄탄한 몸매를 원하는 모든 사람에게 효과적인 단백질 보충제입니다.

힘과 체력을 강화하세요
체육관에 가기 전과 후에 유청 단백질을 구체적으로 섭취하면 근육 수축의 힘과 힘을 증가시켜 운동 효과를 더할 수 있습니다. 이를 통해 신체는 더 높은 무지방 체중과 근육량을 빠르게 달성할 수 있으므로 역도 실패나 체력이나 힘을 과시하는 대회에서 좋은 성적을 거둘 수 있습니다. 식단에 유청 단백질을 포함시키는 것은 추가적인 근력 강화를 희망하며 헬스장에 다니는 모든 사람에게 필수입니다.

설탕에 대한 갈망을 줄이세요
유청은 어떤 형태로든 섭취하면 시기적절한 배고픔과 그에 따른 체중 증가를 줄이는 효능이 있는 단백질 중 하나입니다. 유청 단백질 바는 몇 시간 연속으로 배를 가득 채워주고 지루하거나 스트레스를 받을 때 발생하는 경향이 있는 설탕 갈망을 줄여줍니다. 뇌에 배고픔을 알리는 호르몬인 그렐린 수치를 낮추고, 그렐린과 길항 작용을 하는 호르몬인 렙틴 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 파티 간식을 너무 많이 먹었다면 미리 유청 바를 먹어보세요.

암 발생을 예방합니다
유청은 암과 싸우고 조기 발병을 무효화하는 능력으로 널리 알려져 있습니다. 수많은 가계도에서 반드시 나타나는 암의 치명적인 영향으로부터 생명을 보호하고 싶다면 식단에 이 단백질을 포함시키십시오. 후자는 전립선암, 결장암, 담낭암으로부터 신체를 보호합니다.

스트레스 완화
스트레스에 대처하기 위해 뜨거운 커피를 마시는 것은 일반적인 추세입니다. 이는 단기적인 이점이 있을 수 있지만 불면증, 변비 및 중독과 같은 부작용이 많이 있습니다. 반면에 유청 단백질 식단으로 전환하면 뇌의 세로토닌 수치를 높여 스트레스를 해소하고 몸을 즉시 상쾌하게 해주기 때문에 이러한 부작용이 전혀 발생하지 않습니다.

면역 체계를 향상시킵니다.
연구에 따르면 극도로 격렬한 유산소 운동을 하는 남성은 글루타티온 수치 감소로 인해 면역 체계에 큰 타격을 입을 가능성이 더 높습니다. 유청 단백질 보충제는 신체에 글루타티온을 풍부하게 공급하여 격렬한 활동의 ​​해로운 영향을 역전시키는 능력을 가지고 있습니다.