여성의 속쓰림 원인을 알면 예방에 도움이 됩니다.

광고 속쓰림은 너무 많이 먹은 결과입니다. 맵거나 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산 음료, 알코올 음료, 흡연 등은 모두 속쓰림 증상을 유발할 수 있습니다. 그것은 팽만감과 위산 트림, 흉골 바로 뒤에 통증을 유발하여 잠 못 이루는 밤을 유발할 수 있습니다 성신여대헬스장.

여성의 속 쓰림의 곤경은 남성에 비해 참을 수 없는 증상이 있는 것과 같기 때문에 남성에 비해 크지 않습니다. 물론, 당신이 먹는 것을 지켜보지 않는다면 당신이 남성이든 여성이든 그것은 중요하지 않습니다. 속쓰림은 체중이 몇 파운드 감소한 남성과 여성에게 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 속쓰림과 체중 감소가 얼마나 자주 동반되는지 놀랍습니다.

임신에 대한 가장 흔한 불만 중 하나는 잦은 속쓰림입니다. 임신 중에 여성이 겪는 모든 신체적, 정서적 변화로 가슴앓이는 도움이 되지 않습니다. 여성들은 식단을 주의 깊게 관찰하더라도 임신 중에 속쓰림을 겪을 수 있습니다. 아기가 위를 식도로 밀어 올려 위의 내용물이 식도로 스며드는 것이 속쓰림이 자주 발생하는 이유입니다. 문제는 아기가 태어날 때까지 사라지지 않을 것입니다.

임산부의 속쓰림 완화에 대한 제안은 다른 속쓰림 환자와 동일합니다. 식사를 더 적게 더 자주 먹고, 기름지고, 산성이고, 매운 음식을 피하고, 커피와 초콜릿을 멀리합니다. 담배와 술을 마시는 것은 태아에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 속쓰림을 유발할 수도 있습니다. 아기를 보호하는 것이 가장 중요합니다.

임산부는 위의 내용물을 작게 만들어 속쓰림을 예방할 수 있습니다. 속쓰림을 유발할 수 있는 것은 음식뿐만 아니라 물도 마찬가지입니다. 임신 중에는 수분 섭취가 매우 중요하므로 한 번에 너무 많이 마시는 것보다 하루 종일 몇 모금의 물을 마시는 것이 좋습니다.

식후 바로 운동을 하는 것도 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 몇 시간 기다렸다가 하는 것이 가장 좋습니다.

여성의 속쓰림은 착용하는 옷 유형의 결과일 수도 있습니다. 너무 빡빡하면 위를 눌러 위산이 식도로 들어가 화상을 입을 수 있습니다.

초콜릿은 속쓰림 발작의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 여성들은 정서적 스트레스와 피로감이 있을 때 초콜릿을 더 자주 먹는 것 같습니다. 테오브로민 및 카페인과 같은 각성제는 우리 몸에서 세로토닌 생산을 시작하는 페네틸아민뿐만 아니라 초콜릿에서도 발견됩니다. 서토닌은 남성과 여성이 초콜릿을 먹음으로써 겪는 감정의 변화와 관련이 있습니다.