비타민 A와 베타 카로틴의 눈의 이점

광고 오염 증가로 인해 우리의 눈도 날로 영향을 받고 있습니다. 이는 시력 감소 및 기타 눈 관련 문제로 이어질 수 있습니다. 비타민 A는 눈의 상태를 개선하는 데 도움이 되는 필수 요소 중 하나로 입증되었습니다. 이는 시력 보호, 뼈 성장 및 면역 체계 유지에 매우 필수적인 항산화 성분 그룹입니다. 비타민 A 결핍으로 인해 전 세계적으로 매년 약 25,000~50,000명의 영양실조 아동이 실명하는 것으로 나타났습니다 난각막.

비타민 A는 눈 건강에 중요한데, 눈 표면에서 발생할 수 있는 박테리아 감염과 바이러스 감염에 대한 면역력을 높여주기 때문입니다. 어떤 종류의 호흡기 문제와 면역 문제도 비타민 A를 규칙적으로 섭취하면 해결될 수 있습니다.

비타민 A의 종류

출처에 따르면 비타민 A는 두 부분으로 나뉩니다. 그것은 다음과 같습니다.

레티놀 : 레티놀은 동물성 단백질에서 얻습니다. 이것은 구조가 변형된 후 신체에 흡수될 수 있는 비타민 A 유형의 원시 형태입니다. 비타민 A의 구조 변화를 돕는 복잡한 단백질 접힘이 있습니다. 이것은 주로 소고기, 간 또는 우유나 기타 유사한 유제품과 같은 다양한 동물성 단백질 공급원에서 얻습니다.

카로티노이드 : 카로티노이드는 프로비타민 A로 알려져 있으며 식물에서 얻습니다. 카로티노이드는 신체가 섭취한 후에야 눈에서 활용할 수 있습니다. 작은 모세혈관은 혈액에서 눈 혈관으로 가는 문자 ​​이름에 도달하여 눈의 민감성을 보호하는 데 도움이 됩니다. 카로티노이드의 공급원으로는 당근, 시금치, 케일 또는 이와 유사한 야채가 있습니다.

눈에 좋은 비타민 A와 베타 카로틴의 이점

비타민 A는 눈 치료에 매우 유익합니다. 눈 표면을 보호하고 각막이 건조해지는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 눈의 건조함을 치료하는 데에도 사용됩니다. 더 복잡하고 비싼 눈약을 사용하는 것보다 A를 사용하는 것이 좋습니다. 눈약은 각질화 결막염을 예방하는 데 사용할 수 있으며, 이는 일반적으로 이로 인해 고통받는 사람들에게 매우 고통스럽습니다. 식단에서 비타민 A를 정기적으로 섭취하면 이를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 눈 질환도 예방할 수 있습니다. 황반 변성도 비타민 A의 도움으로 치료할 수 있습니다. 루테인과 함께 사용하면 시력 상태와 눈 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

베타카로틴

베타 카로틴은 혈액에 쉽게 흡수될 수 있는 활성 상태에서 비타민 A로 전환됩니다. 베타 카로틴 식단은 효소 반응 후 신체에서 추가로 사용할 수 있는 선제적 형태의 비타민 A 형성을 담당합니다. 변형된 형태의 베타 카로틴 또는 프로 레티놀은 많은 의료 종사자의 약국에서 천연 레티놀 또는 비타민 A의 대체품으로 제공되는 의약품 형태로 보관할 수 있습니다.

시력이나 시력의 퇴행성 상실은 비타민 A를 사용하면 보호할 수 있습니다. 델리에서 백내장 수술이 증가한 것은 식단에 비타민 A가 부족하기 때문입니다. 델리의 안과 병원은 체내 비타민 A 함량이 매우 낮은 환자를 돌보고 있습니다.