부작용 없는 여성 피트니스를 위한 아이디어

광고 여성들은 자신의 신체 곡선에 대해 지나치게 의식합니다. 그러나 그들은 자신의 체력(체중 읽기)과 실제로 매우 밀접하게 관련된 주요 요인 중 하나인 체력에 거의 주의를 기울이지 않습니다. 따라서 지방을 줄이는 것이 어려워지더라도 체력을 높이려고 노력하면 보너스로 몸매를 줄일 수 있다고 시드니의 한 여성 피트니스 전문가는 말합니다. 말이 안 되나요? 그래서 여기 여러분의 체력을 향상시키고 여분의 지방을 태우는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이 있습니다 순천필라테스.

건너 뛰는 것이 좋습니다

엄마가 제안하는 이른 아침 산책에 알레르기가 있을 수도 있습니다. 지금은 값비싼 런닝머신을 구입할 예산이 부족할 수도 있습니다. 소위 ‘허브’ 지방 감소 약을 복용하는 것이 걱정될 수도 있습니다. 그런데 그 10달러짜리 줄넘기는 어떻습니까? 예, 전신 운동에 적합하며 큰 공간도 필요하지 않습니다. 시드니의 여성 피트니스 전문가는 아침이나 저녁에 원하는 대로 사용할 수 있다고 말합니다. 그리고 무엇보다 단 10분만에 엄청난 양의 지방을 태울 수 있습니다.

댄스

힙합 음악이 흐르는 파티에서 엉덩이를 흔드는 것을 좋아하지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 그렇지 않다면 당신은 내성적이거나 방금 슬픈 사건에 직면한 것입니다. 글쎄요, 매주 많은 돈을 쓰고 맥주를 많이 마시면서 디스코에 갈 필요는 없습니다. 하지만 돈을 좀 들여서 좋은 사운드 시스템을 구입하고 춤추기 좋은 분위기를 조성한다면 말 그대로 가족과 함께 춤을 추면서 즐거운 시간을 보내면서 실제로는 체중 감량과 체력 증진을 할 수 있을 것입니다.

녹차

시드니의 여성 피트니스 전문가에 따르면 녹차는 집이나 사무실에서 많은 일로 피곤하거나 스트레스를 받을 때마다 상쾌한 느낌을 줄 수 있는 최고의 음식 중 하나가 될 수 있습니다. 그러나 상쾌한 음료로 섭취하는 동안 신체 시스템에서 조용히 작동하여 지방을 태우고 몸에 많은 항산화 물질을 채웁니다. 추가적인 이점으로 배고픔을 억제하는 데 큰 도움이 되므로 실제로 필요하지 않을 때 몸에 더 많은 칼로리를 추가하는 것을 중단하세요.

원예

믿거나 말거나, 시드니의 여성 피트니스 전문가들은 정원 가꾸기가 피곤하지 않은 완전한 운동이라고 말합니다. 푸르른 녹지와 다채롭고 순진한 꽃 사이에서 보내는 시간은 여러분에게 많은 에너지를 채워줄 것이며 여전히 엄청난 양의 지방을 태울 것입니다.