대마초를 쉽고 자연스럽게 끊는 방법

대마초를 끊을 방법을 찾고 있는 사람들에게는 많은 옵션이 있습니다. 그러나 그 중 일부는 많은 노력이 필요하고 일부는 다른 것보다 더 어렵습니다. 비교적 쉽게 끊고 싶다면 어떨까요? 자연스럽게, 가혹한 화학 물질이나 그에 비슷한 것 없이 끊고 싶다면요? 글쎄요, 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 자연스럽고 쉽게, 그리고 많은 문제를 겪지 않고 끊을 수 있는 몇 가지 방법입니다 백석전자담배.

계층적 접근 방식

당신이 접근할 수 있는 한 가지 옵션은 금연에 대한 단계적 접근 방식을 시작하는 것입니다. 이것은 당신이 금연 날짜를 먼 미래로 정하지만 너무 멀지 않게 정한다는 것을 의미합니다. 그런 다음 천천히 금연을 시작합니다. 당신은 시간이 지남에 따라, 그리고 당신의 전반적인 재고와 구매에 약간의 변화와 함께 꾸준히 금연을 할 것입니다. 매일 흡연하는 대신, 이틀에 한 번씩 흡연을 시작하고, 그 다음 일주일에 한두 번 흡연을 시작하고, 결국 하루만 흡연하고, 그 다음 완전히 끊습니다. 당신은 이것이 어렵다고 생각할 수 있지만, 단계적 접근 방식은 당신이 습관을 끊고, 다른 많은 사람들이 겪어야 하는 극단적인 상황에 대처하지 않고도 금연하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 점진적으로 긍정적인 추진력입니다.

취미를 가지다 (운동)

당신이 추구하고 싶어할 또 다른 옵션은 운동입니다. 운동은 좋은 일이며, 쉽게 금연하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 대마초를 끊는 것으로 시작한 다음, 갈망이 생기면 산책을 하십시오. 이것은 당신의 뇌가 금단과 관련된 문제를 처리하는 방식을 바꿀 것입니다. 이렇게 하면 큰 추진력을 얻을 수 있고, 결국 체중을 줄이고 야외 활동을 조금 더 즐길 수 있습니다. 운동은 시도해 볼 수 있는 취미 중 하나일 뿐이지만, 행동을 정리하고 대마초를 끊는 효과적인 방법입니다.

아로마테라피 옵션

아로마테라피를 믿는 사람들이 있습니다. 이것은 특정 에센셜 오일과 그 향을 사용하여 갈망과 대마초 끊기를 돕는 것입니다. 뇌에서 하이를 유발하는 요소를 모방하지만 하이는 발생하지 않습니다. 이와 관련하여 추구할 수 있는 가장 쉬운 옵션 중 하나는 카모마일, 라벤더, 후추와 같은 에센셜 오일입니다. 이러한 오일은 갈망을 다루는 데 도움이 될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 금연과 함께 오는 스트레스를 제거하기 때문에 금연하는 데 도움이 될 수 있습니다.

왜 에센셜 오일인가?

옵션을 살펴보기 전에, 아로마테라피가 기분 향상 등에 도움이 될 수 있다는 것을 알아야 합니다. 이는 코에 들어오는 특정 냄새에 따라 감각을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 대체 요법도 효과가 있지만, 이는 집중력 등에 도움이 되는 전체론적 접근 방식에 도움이 됩니다.

검은 후추 오일

첫 번째로 시도하고 싶은 옵션은 검은 후추 오일입니다. 이상하게 들릴지 몰라도, 담배와 잡초를 피우는 것으로 인한 금단 증상을 물리치는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이것은 잡초와 담배를 피울 때 나오는 연기를 모방하여 도움이 됩니다. 이러한 모방은 당신의 마음이 당신이 담배를 피우고 있다고 생각하도록 속이는 데 도움이 되고, 갈망을 멀리하는 데 도움이 됩니다.

라벤더 오일

다음으로 시도해 보고 싶은 옵션은 라벤더 오일입니다. 이것은 금연에 대한 불안으로부터 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 강력한 솔루션입니다. 갈망이 생길 것입니다. 누구나 그렇겠지만, 이것은 당신이 방향을 바꾸고 흡연 요소에 대한 당신의 마음이 트리거되는 방식을 바꾸는 것과 관련하여 우위를 점하는 데 도움이 될 것입니다.